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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

top d

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Joel

Petit Rapporteur 16/03/2020

 mer calme

Prenez soin de vous et restez Zen en ces temps troublés.

Attention : tous les entrainements au RCN sont annulés et ce au moins pendant les 2 semaines à venir.

 

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

newsWeek-end sportif à Saint-Brieuc : message aux inscrits

Le Petit rapporteur vous a adressé un fichier Excel à renseigner jusqu'au 14 mars et malheuresement vous êtes nombreux à ne pas l'avoir fait.

Le fichier est à télécharger ICI et à envoyer au Petit Rapporteur qui transmettra à l'organisation. Ceci doit être fait au plus tard mercredi 18 mars.

 

Merci d'avance

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

 

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2020 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
newsLe plan d'entrainement de préparation de janvier à avril-2020  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel  est elle aussi à jour.
 
 
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Séances de la semaine by Michel (à pratiquer en petit groupe de 2 à 10 en dehors du stade).
 

L'actualité et ses conséquences imposent l'absence de Michel sur le stade thouaréen. Les entraînements collectifs (de plus de 10 personnes) étant désormais interdits il nous propose de l'activité car puisque la Terre poursuit sa course, en aucun cas il n'est demandé aux Thouaréen(ne)s d'arrêter la leur.

Pour cette raison, chaque semaine, il va nous communiquer 2 séances avec possibilité de la réaliser en petit groupe (de 2 à 10). Bien entendu, les plans hebdomadaires  sur lesquels chacun peut aller puiser l'inspiration lors de ses sorties sont toujours d'actualité.

"Les séances peuvent parfois être présentées sur un lieu bien précis. Cependant pas de précipitation sur l'endroit. Je laisse à la part d'imagination de chacun le soin de transposer la séance sur d'autres lieux.

En complément des 2 séances de course à pied j'ai également mis une séance de prépa physique au cas où certains jugeraient bon de solliciter, renforcer, entretenir, des muscles qu'ils ont eu parfois tendance à négliger."

 

Pour accéder à ces plans, il suffit de vous rendre dans  Le coin des coachs rubrique  "Plans d'entrainement".

 

Actualités de la semaine

 En attente de la reprise des compétitions ...
 
 

Résult'en vrac :

RAS cette semaine

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

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