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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur du 16/04/2018

Sortie 15 04 
Marathon de Nantes dimanche prochain : Ils sont prêts !

Le mot du petit rapporteur

La rubrique vie de la section s'enrichit d'une nouvelle page consacrée aux "festivités" organisées par la section.

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

201804agenda

Le RCN s'est doté d'une nouvel agenda permettant de suivre l'ensemble des évènements du club.
Cliquer sur l'image pour accéder à l'agenda

Informations Générales 

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7zxye7ppvfeEnquête de satisfaction marcheurs et coureurs du RCN 

Chers adhérents du RCN,
Vous êtes inscrit dans une des 7 sections du RCN et vous pratiquez le Hors Stade et/ou la Marche Nordique.
Nous lançons une grande enquête de satisfaction afin de recueillir votre avis et d'améliorer notre offre sportive.
Merci de prendre quelques minutes pour répondre à ce questionnaire avant le 30 avril 2018.
Cliquer ici
pour répondre à l'enquête
Le Comité Directeur du RCN
 
 
 
 
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Soirées de remerciements bénévoles

NordiqueNantaise2018 enteteNordique Nantaise

Vous avez été bénévoles à La Nordique Nantaise le mois dernier, vous êtes cordialement invités à la soirée de remerciement le mardi 24 avril 2018 à partir de 19h00 à la salle de réunion du lycée Mandela (10 Rue Pierre Vidal-Naquet, 44265 Nantes)cliquer ici pour vous inscrire
 

soiree benevoles xsOdysséa

Vous avez été bénévoles à Odysséa le mois dernier, vous êtes cordialement invités à la soirée de remerciement le vendredi 27 avril 2018 à partir de 19h00 à la salle Bonnaire 1 rue Koufra 44300 Nantes. merci de confirmer votre présence avant le 20/04 à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. . 
Cliquer ici pour plus d'infos.
 

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Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique.

Actualités de la semaine

we sable olonne enteteStage Marche Nordique aux Sables d'Olonne

Le RCN vous propose un stage sportif ouvert à tous (licenciés RCN ou non, marcheurs ou non) les 9 et 10 juin 2018 aux Sables d'Olonne.
Au programme de ce stage : Marche Nordique, Course d'orientation, Jeux, etc...
Cliquer ici
pour voir le programme détaillé et vous inscrire.
 
  
 
 
 

  

Athlétisme

Informations Générales

Séance du jeudi  19 avril

Elle sera animée par Daniel.

Petit message de Michel à l'attention des marathoniens(nes) :

"Tous mes voeux de réussite et de belles foulées aux avaleurs de macadam qui ont prévu de faire dérouler, sous leurs semelles, le ruban asphalté des rues nantaises lors du marathon.

Portez-vous bien !"

Logo MDN 210pxRemboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes

Petit rappel sur les règles de remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes :

Les athlètes s'inscrivent par eux-mêmes au Marathon. Ils pourront se faire rembourser 25€ à condition qu'ils aient participé à l'épreuve et qu'ils en aient fait la demande expresse auprès de notre Trésorière Laëtitia, au plus tard le 22 mai 2018.

regroupement cross3 Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI
 
 
 
 
 
CoachsAthleTMVie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 Nouveauté 2018 : La rubrique de Michel avec le debrief de la séance de la semaine passée et le programme de la semaine dans Le coin des coachs
 

 

 

 

Actualités de la semaine

 
Sortie 15 04Marathon de Nantes : fin de la préparation
 
Dernier weekend de sorties préparatoires avant le marathon de Nantes la semaine prochaine et ils sont affutés pour en découdre avec le bitume !
 
Rendez-vous dans la prochaine édition du PR pour les interviews, les commentaires et bien sur leurs performances.

 
 
 
 
 
Quimper 10 Km "Un brin d'avoine"
 
Un petit 10 Km à Quimper pour Thierry ce weekend (il a du trouver l'épreuve trop courte).
Il se classe 203ème en 48'01"

 
 
 
 
 

Criss Cross Puzzle   Google Chrome 2Jouez avec Jérémie
 
Vous vous ennuyez ? Vous êtes déçu car l'actualité de la semaine est très pauvre ? Et bien Jérémie (coach) vous propose de vous défouler sur une petit mot croisé (cliquer sur l'image pour l'agrandir) créé spécialement pour la section, donc voici les définitions :
 
 

Horizontal

4. Lettres du 1er dimanche d'octobre.

7. Petit journaliste ou outil de géométrie

10. Représentant une idée ou une douleur

11. Nom masculin, fort de sens. Le don de soi, ou plus simplement le don de son temps, de ses compétences, ou de son envie.

12. Sans lui, le sport perd de son intérêt

13. Pour la section, c'est le mardi et le jeudi !

15. Tout aussi agréable que la rose, en terme d'odeur mais révélateur des efforts.

16. Le nom de Michel ou un nombre composé de nuits et de dalmatiens....

18. Il prépare à l'effort. Quand il est fini, il faut donc enchaîner...

20. De danse ou de course

22. Boulot Métro Dodo ... appliqué au runner !

24. Il est important de la connaître, pour repère, pour les séances autour de la piste !

25. C'est son anniversaire ce lundi 16/04

Vertical

1. Grand mot qui cache beaucoup de chose. Celle d'une course doit être bien rodée !

2. la bière peut en faire partie, mais le sommeil et les étirements seront plus efficaces.

3. l'unité en est la minute par kilomètre

5. distance de référence

6. Bout de papier avec un numéro

8. Rouge et blanche ou sponsorisée, elle est votre guide !

9. Pour développer la filière aérobie, c'est à dire courir plus vite plus longtemps, nous faisons des séances au .....

10. Il faut les ménager, en variant les terrains et en choisissant les bonnes chaussures, notamment.

14. Couleur de bord de Loire

17. l'unité en est le kilomètre par heure

19. Clin d'oeil à notre présidente

21. Ville de bord de Loire

23. Très à la mode, très nature, et parfois très dur.

 

sauve ton coeur

Marathon de Nantes : courir pour l'association "Sauve ton Coeur" : vous pouvez soutenir l'association et faire un don

Vous pouvez télécharger la plaquette expliquant la démarche de Céline et son engagement pour cette association : ICI

 Et si vous souhaitez faire un don ou connaissez une personne, une entreprise qui seraient partantes c'est ICI

Rappel du message de Céline inscrite au marathon de nantes et qui souhaite vous faire partager son projet :

"je souhaiterais créer une équipe avec tous ceux et celles qui seraient intéressés de se joindre à moi dans l'aventure ou dans la préparation.
Le but de tout ça étant de récolter des fonds pour la recherche et de faire connaitre l'association par la communication. C'est pourquoi je suis à la recherche de sponsors. En faisant passer le message à nos coureurs et marcheurs peut être qu'une ou plusieurs entreprises pourraient participer par le biais d'un don ou en faisant la promotion de l'association. http://sauvetoncoeur.fr/node/62

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