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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 14/03/2022

 

LDHD Jérémy

 

21 ,1km route ORVAULT Semi marathon Dimanche 13 mars

Sortie Trail du WE

 

Ce dimanche c’était sortie thalasso pour les amateurs de boue et sauts dans les flaques d’eau.

Pour Jérémy et ses partenaires « belle sortie de 15km dans la boue avec découverte de nouveaux sentiers et le tout organisé par coach Daniel.

Et, les coulées n’ont jamais aussi bien porté leur nom ! »

Sortie trail 13 mars Ph2Sortie trail 13 mars Ph1

 

 

Les sentiers des vignes

Organises par nos collègues de la section Loire Divatte.

Plusieurs circuits 11-22-32km sont au programme le samedi 2 avril.

Départ du plan d’eau du Chêne à St Julien de Concelles.

Retrouver toutes les informations sur le site du club

https://rcnantais.fr/index.php/theme-manif/sentiers-des-vignes

Sentiers des vignes 2022

 
   
Informations Générales

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2022 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2022 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 
 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

Le plan de Michel de la semaine 11 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale du mois de Janvier à Avril  2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Actualités de la semaine

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Résult'en vrac :

 

21 ,1km route

PARIS  Semi marathon

Dimanche 6 mars

Petite escapade parisienne pour Annick

PETIT Annick  réalise ce semi en 2h24’27 (37924ème  et  642ème de sa catégorie M3F)

 

 

21 ,1km route

ORVAULT Semi marathon

Dimanche 13 mars

Au réveil dimanche matin, il faut être motivé pour mettre le nez dehors.

Les averses fracassent le sol, recouvrant notre tapis de courses d’eau.

Et que dire de la température, elle est frisquette pour ce printemps naissant au petit jour.

 Après un petit déjeuner plein d’énergie, passons par le dressing.

Quelle tenue vais-je mettre ? Maillot molletonné ou maillot de bain ?

Je vous laisse demander mardi soir au stade à ces braves gladiateurs modernes la tenue qu’ils ont choisie.

Ce semi, un des 1er de l’année dans le secteur propose un joli parcours très vallonné dans la campagne. Pour pas mal de participants, il entre dans une préparation marathon.

Félicitation à tous nos athlètes qui ont parfaitement géré leur course ou montré une motivation jusqu’au bout.

Chapeau Emilie pour ton 1er semi.

Place

Nom

Temps réel

Cat.

Place/Cat

Vit. Moy.

174

Alexandre BOISSONNOT

01:31:03

M1M

36

13.9 km/h

193

Jean-Marc GOGUET

01:31:43

M1M

38

13.8 km/h

301

Damien FAZILLEAU

01:36:25

M3M

31

13.1 km/h

797

Laetitia MULLER

01:52:54

M4F

4

11.1 km/h

858

Franck JAUNET

01:54:21

M3M

99

11.0 km/h

1037

Colas PEYRELIER

02:03:33

M1M

165

10.2 km/h

1043

Dominique MATHURIN

02:03:47

M4M

61

10.1 km/h

1044

Emilie PEDRON

02:03:46

M0F

25

10.1 km/h

1086

Bérénice AURAY

02:07:05

M0F

27

9.9 km/h

 
 
Semi Orvault Ph1 
 

Sur la photo sont absents Colas et Damien.

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

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