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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

Petit Rapporteur 28/11/2021

 Assemblée générale RCN 112021jpg

Assemblée Générale de la section du 26/11/2021

 

 

news Retrouver dans les photos du mois ceux et celles qui ont participer aux différentes courses et sorties du week-end :

 

  • Marathon de la Rochelle : Laetitia Muller en 4h15, Petit Dom et Béarice en 4h52

Marathon de la Rochelle achevé en 4h15. Trop de monde pour se retrouver avec Bea et P'tit dom qui ont aussi terminé en moins de 5h. Ils préciseront leur temps. Nous avons eu de la chance avec la météo...soleil mais vent glacial qd il souffle. Maintenant repos avant d'attaquer une course de canicross dans 15 j. (Laetitia).

Quel plaisir de mettre un dossard pour ce marathon de La Rochelle 😋
Pas de pluie mais un vent froid nous siffle aux oreilles, allez on n’y va la ligne d’arrivée est là-bas entre les tours. Les huîtres nous attendent avec le chocolat chaud 🫖
Le marathon s’est déroulé comme prévu, sur la 1ère bouclé Béa avait une belle foulée souple et légère, après le 30eme la fatigue s’est invitée à la fête, histoire de pimenter ce repas festif.
La moyenne chute, mais c’est secondaire.
L’important c’est la rose, un peu de patience Béa, la rose sera à l’arrivée, ce qui est important c’est le plaisir d’être là ce matin😂
La fatigue c’est normal et y-a pas de mal à se faire mal, traduisez à se dépasser.
Bon il est temps de se recoiffer, pour moi s’enlève le haut (mon coupe vent pour montrer le maillot du club et  Béa enlève … il fait vraiment froid 💨
Déjà la ligne d’arrivée est en vue, les huîtres piaillent d’impatience de nous voir médaille autour du coup.
 Voilà c’est fini, je regarde Béa, elle sourit de bonheur🤣
Pour les amateurs de chiffres,une visite de cette cité en 4h52 environ.
Reste à trouver un bon muscadet (a boire avec modération)pour accompagner les huîtres .
Petitdom

 

  • Trail Nocture des Touches  : Gwen Gastineau  2h et Arnaud Guillet 2h33 (24 kms).

 


Informations Générales

   

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

news A noter dans vos agendas !

  
  • La section de Sainte Luce a  le plaisir de vous inviter à venir participer au Téléthon à Ste Luce le samedi 4 décembre à 9h30, mail de l’Europe, près de la salle Renée Losq, au centre-ville.
  • Sortie illuminations de Noel à Nantes le 28/12/2021

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2021 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

 

 

Les coachs organisent des séances cet été au départ de Thouaré le mardi à 19h (RV en bas de la rue du port) et de Mauves le jeudi à la même heure (RV au parking de la gare).

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 
 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

Le plan de Michel de la semaine 48 est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale 2021-2022 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Actualités de la semaine

RAS

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Résult'en vrac :

RAS

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

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