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Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

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Joel

top d

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Joel

Petit Rapporteur 05/07/2021

Pot2

C'est l'été : place aux Esti'RUNS !

Informations Générales

 

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (pensez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 

  • Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances pour tous les centres, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique

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Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2021 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

 

newsVoici venu l'été (ou presque) : c'est le retour des Esti'RUNS

 

Les coachs organisent des séances cet été au départ de Thouaré le mardi à 19h (RV en bas de la rue du port) et de Mauves le jeudi à la même heure (RV au parking de la gare).

 

Les tutos de Jérémie pour les possesseurs de montres Garmin:

 Jérémie en remet une couche avec une video Youtube pour introduire dans votre Garmin votre séance d'entrainement : Cliquer ICI

Tuto pour mettre en place des écrans sur votre montre Garmin : cliquer ICI

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CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 
 La rubrique de Michel  est  à jour dans Le coin des coachs, rubrique "Les plans d'entrainement". Attention l'accès à cette partie du site nécessite de vous identifier.

 

 

newsCa y est, dernier envoi de la saison avant la trêve estivale de notre coach Michel :

Un document de plus de 40 pages pour prendre en compte les différents plans mais sur lequel il n'y aura pas de présentation de la séance de jeudi. Celle-ci sera orientée : "variations d'allures" et comme d'hab se baladera sur le complexe sportif thouaréen.

Ainsi chacun y mettra ce qu'il voudra en terme d'intensité.


Le plan de Michel de la semaine 26 + plus est en ligne dans Le coin des coachs

 

 

Le plan de préparation générale 2020-2021 est disponible dans Le coin des coachs

 

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Actualités de la semaine

CoachsAthleTMTrail off d'Oudon
 La paroleest donnée à l'une de nos meilleures contributrices que je remercie pour nous avoir apporté de la matière et rendre ainsi le "Petit rapporteur "vivant : Natacha
 
"Avec Cédric, Daniel D, nous sommes allés à Oudon effectuer le trail off de Oudon : 21km, 460D+. Nous y avons retrouvé Christopher; en forme, il a couru en 2h05. Nous n'avons pas géré les photos et c'est en off; donc il n'y a pas de résultats officiels. En duo avec Daniel, nous avons fait le trail en 2h24 et Cedric nous a devancé de quelques minutes. Daniel a pu ainsi tester une partie du Trail Mauves En Vert."
 
 
 
 
 
 

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Résult'en vrac :

RAS

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Nos Coups de Cœur

 

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

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