Connexion

Connexion à votre compte

Identifiant
Mot de passe
Maintenir la connexion active sur ce site

   

banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

top b

Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-b de la template : - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile).

Le solution doit être dans les .css de la template mais je n'ai pas trouvé!

Joel

top c

Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-c de la template : - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile).

Le solution doit être dans les .css de la template mais je n'ai pas trouvé!

Joel

top d

Moyen pas très "catholique" pour supprimer top-d de la template : - creation du module et ne l'assigner à aucun support (deskop, tablette, mobile).

Le solution doit être dans les .css de la template mais je n'ai pas trouvé!

Joel

Petit Rapporteur 06/01/2020

 Père noel1

La corrida de la Beaujoire, dernier évènement sportif de 2019 !

Bonne et heureuse année à tous !

Informations Générales

 

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

 

news Galette des rois de la section

galette rois pomme caramel

Avis à tous les sportifs et gourmands,

Afin de commencer l'année par un moment convivial et de partage, la section du RCN Thouaré-Mauves est heureuse de vous inviter à la dégustation de la traditionnelle galette des rois. Oubliez les bonnes résolutions d’avoir un corps sublime le temps de ce partage convivial !!

  • Quand ? Après l'entraînement du jeudi 16 janvier (la séance sera légèrement raccourcie)

  • Où : Au stade dans un local couvert

Afin de nous organiser, nous vous remercions de confirmer votre présence auprès de Jérémy, Cédric ou Florence  avant le 14/01.

En espérant vous voir nombreux !

Le bureau

 

news Sortie de fin d'année de la section : la traversée de la baie de Saint-Brieuc !

 

CoachsAthleTM

Le bureau souhaite organiser une sortie sportive de club en fin d’année. Grâce au super travail de Coach Jérémie sur le sondage de la sortie trail, nous vous proposons "La traversée de la baie de Saint-Brieuc" organisée par lle club "La Vaillante”  qui aura lieu le 6 juin 2020.

Il y en aura pour tous les goûts avec des trails de 12 km / 22 km / 33 km et une marche nordique de 14 km. Les accompagnateurs pourront participer également à différentes activités proposées sur place comme des randonnées, des courses enfants et même un baptême de plongée !

Les courses se déroulant le samedi, nous aurons tout le dimanche pour organiser d’autres activités (barbecue / visite / activités sportives / etc.) et ainsi privilégier des moments club inoubliables.

Toutes les informations nécessaires pour les inscriptions sont sur le site La Vaillante ou sur Ikinoa. Les sportifs qui souhaitent participer doivent s’inscrire individuellement sur le site Ikinoa  et ceci le plus rapidement possible, les places partant plus vite que des parts de galette des rois !

D’un point de vue organisation, nous vous demanderons de nous indiquer rapidement qui souhaite participer à cette nouvelle aventure, c’est à dire le nombre de participants et accompagnateurs (conjoint / enfants) pour réserver les logements / campings et prévoir les activités du dimanche.

Par ailleurs, ceux qui souhaitent aider dans l’organisation de ce projet peuvent se faire connaître auprès du bureau. Ce sera avec un grand plaisir de partager la mise en place de ce super week-end en perspective.

Le bureau  

 

 

Inscriptions aux courses sur le module du RCN pour les nouveaux adhérents

inscriptions

Vous pouvez à présent (si vous ne l'avez pas) obtenir votre mot de passe pour vous connecter aux services protégés du club.

Pour cela, renseignez votre numéro de licence plus cliquez sur "mot de passe oublié". Si tout se passe bien, vous allez recevoir un mail vous le communiquant (penez à regarder dans les "indésirables", il peut s'y trouver).

En cas de problème, contactez le petit rapporteur.

 

Tutorial d'utilisation et de navigation sur le site du RCN et les pages de la section Thouaré-Mauves

Jérémie a réalisé une vidéo expliquant comment naviguer sur le site du RCN. La vidéo est ici : Tuto RCN

 

Agenda

 

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

 

Appel à bénévoles

Un grand merci à toutes et à tous pour votre investissement lors de la 7ème édition du TMV. Ce fut un immense succès et ceci grace à vous.

Toutes les photos sont en ligne ICI

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Pour les alternances du jeudi soir : https://rcnantais.fr/index.php/thouare-mauves-blog/38-centre-thouaremauves-accueil/225-horaires-thouare-mauves

 NOUS VOUS SOUHAITONS UNE BELLE ANNEE 2020 REMPLIE DE JOIE, DE BONHEUR, DE REUSSITE ET DE PLAISIRS SPORTIFS !

   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Athlétisme

Informations Générales

 

regroupement cross3

newsLes courses prises en charge par le RCN en 2020 :

La liste des courses prise en charge pour l'année 2020 est accessible en cliquant ICI.

 

 

 

 

  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
newsLe plan d'entrainement de préparation hivernale 2019-2020  est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel  est elle aussi à jour.
 
  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Séance de jeudi 9 janvier

Échauffement :
15' + 10' mobilisation articulaire,

gammes dynamique et coordination

5' reconnaissance circuit
Corps de séance :

3 x [6 x(50'' à 80% //10'' récup) + 1' récup +

5 x (40'' à 100% // 30'' récup)] ; récup 2'
Retour au calme :
5 – 10' + étirements

 

Belle année !

Michel 1100

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
 

Actualités de la semaine

CoachsAthleTM
Corrida de la Beaujoire
 
Un temps splendide pour la dernière course de l'année organisée autour et dans le stade de la beaujoire. 9,2 Km de course avec de nombreuses relances, des faux plats, de la grimpette et du déval'marches dans les escaliers des tribunes avec même une portion trail à l'arrière du stade.
Que du bonheur !

 
 
 
 
 
Nom Place Cat Par cat. Temps Moy
FAZILLEAU Damien 113 M1H 36 00:39:08 14,26
MATHURIN Dominique 131 M2H 14 00:40:12 13,88
COURCELLES Arnaud 323 M1H 96 00:45:29 12,27
CORTHIER Gilles 347 M2H 52 00:46:00 12,13
GRANGER Thierry 423 M2H 65 00:47:53 11,65
MULLER Laetitia 581 M2F 10 00:52:40 10,59
PINSON Gildas 594 M1H 171 00:53:14 10,48
PLOTEAU Céline 621 M3F 6 00:53:56 10,35
BEAUREGARD Elodie 657 M1F 48 00:55:18 10,09
COTTIN Maria 658 M2F 18 00:55:20 10,08
BOBIN Laurent 715 M3H 30 00:58:47 9,49

 

CoachsAthleTM
Galoupaden des Timouns
 
Course solidaire de 13km au départ de Guingamp avec 70% de chemins et 3 petites côtes. Parcours très sympa avec un passage dans  le stade du Roudourou (EAG) et le long des berges de la rivière Le Trieux. Résultat : 1h24 pour Isabelle et Jean-Yvon.
 

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

Résult'en vrac

Au meeting indoor du RCN, Marie G se classe 5ème sur 400 m en 59"16

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

 

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera

 

 

 

 

 

Annonces

Nos Partenaires Club

janneau
gazeau brelet
sg
Logo Simon CMJN 0917 01
intersport
groupama
barina
vivreici
Logo Rywan
RTL2

Annonces (mobiles)