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banniere3Compétition - Santé Loisir - Handicap

31 Thouare
 
31 Mauves

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Joel

Petit Rapporteur 11/02/2019

        Orvault Villenave1

La Team Thouaré-Mauves aux 10 Km de la Cholière à Orvault, et la Team Nordik' en MNT à Villenave d'Ornon ! 

 

Informations Générales
 
Pas de "Petit rapporteur " la semaine prochaine : la rédaction sera en vacances.

Le mot du petit rapporteur

Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?

Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici

Agenda

Cliquer ici pour accéder à l'agenda du RCN

Soirée des adhérents de la section et des bénévoles du TMV : Fiesta Cubana

fiesta cubana

Cliquer sur l'image pour plus de détails

Pour s'inscrire c'est ICI

Appel à bénévoles

benevoles odysseaOdysséa le 17 mars 2019

Les inscriptions pour être bénévole sont ouvertes, nous avons besoin de vous ! 

Cliquer ici pour vous inscrire comme bénévole

 

Championnat de FRANCE Handisport

Championnats de France HandiSport le 23 février 2019

LE RCN organise le Samedi 23 Février 2019 au stadium Pierre Quinon les Championnats de France d'athlétisme HandiSport.

Lors de cette manifestation, nous accueillerons 150 athlètes dont une partie sont membres de l'Equipe de France.

Pour mener à bien toutes les tâches nécessaires à cette manifestation, nous avons besoin bénévoles pour que cette manifestation nationale soit une réussite...Cliquer ici  pour vous inscrire

Nous vous remercions par avance pour votre participation. 

 

 

 

 

 

 

Marche Nordique Athlé Santé

Informations Générales

Actualités de la semaine


51895322 2351763115036876 1922302403911090176 nRetour sur la MNT de Dimanche à Villenave d'Ornon près de Bordeaux !

Dimanche nous avons participé à la 2ème manche du MNT (Marche Nordique Tour).

Le réveil aura été un peu dur pour certains, il faut dire qu'un point de rendez-vous pour un co-coiturage à 05H30 du matin, ça pique... serions-nous un peu fou ? Bref, passons, là n'est pas (ou plus!) la question. Direction annoncée: Bordeaux, ou plus précisément Villenave d'Ornon qui accueille ce week là le "Villenave TRAIL Urbain", une grande manifestation sportive qui sur 2 jours propose différentes épreuves. Dimanche, c'est ainsi, c'est marche nordique compétition !

Cette année encore la route nous annoncait un temps plus qu'incertain... et c'est bien sous une pluie torrentielle et des bourrasques de vent que nous avons pris le départ à 10H15.

124 compétiteurs ont donc chaussés leurs bâtons pour affronter un parcours de 15 km chrono annoncé (qui en fera un peu moins) et dans des conditions météorologiques difficiles. Une fois qu'on y est, plus le choix, il faut avancer et... ça avance très vite ! Heureusement au fil du parcours et des tours, le soleil fait son entrée et la pluie cesse enfin.

Le parcours offrait 6 boucles à effectuer: 6 boucles à vive allure et avec juges c'est long et parfois très chronophage, mais toute la team s'accroche et termine dignement !

Les classements:

Emmanuel Perrard 1H44, 6ème V1 et vitesse moyenne 8.66
Jean Yves MONNEREAU 1H45, vitesse moyenne 8.58 et classé 2ème V4
Jean Marc GREGOIRE 1H46, vitesse moyenne 8.42

Thierry PEAUD 1H49, vitesse moyenne 8.25
Michel DESCHAMPS 1H52, vitesse moyenne 8.03
Michel FOUCHER 1H54, vitesse moyenne 7.86
Sandra JUND 1H58, vitesse moyenne 7.59 et classée 2ème senior femme

                                                                  52259285 219568368889086 7858956876484968448 n   51790071 1162532193911571 3008270904586141696 n

Les résultats pour les 7 compétiteurs vont donc de 1H44 à 1H58 ! Bravo à Jean Yves Monnereau qui termine 2ème de sa catégorie V4 et Sandra JUND qui se classe 2ème Senior ! Au moment des podium, c'est bien par sa grande discrétion que l'équipe brille... noooon, on lâche (encore!) les chevaux et l'ambiance est à la fête. Nous repartons heureux mais fatigués...
Merci à Myriam Golonka pour son accompagnement et son précieux soutien, pensées pour les absents blessés ou malades.

BRAVO à tous et merci aux organisateurs pour cette belle manifestation nordique et sportive ! A bientôt pour de nouvelles aventures.

Retrouvez toutes les photos juste ici, là, oui là, allez on clic !!

  

Athlétisme

Informations Générales

Copie de Ekiden de Chalonne 2017 la ronde des baskettes

L'EKIDEN : Qu'est ce que c'est que ce truc bizarre ? By "Ptit Dom"

Vous avez rêvé de courir en équipe sur un relais … 
Le RCN innove cette année avec une course d'équipe prise en charge par le club. Il vous propose EN 2019, l'EKIDEN de LAVAL qui se déroulera le 31 mars avec un départ à 9h.
Lien vers le site organisateur
 
 
EKIDEN vous avez dis EKIDEN, mais c'est quoi ce truc? : 
L'épreuve consiste en un relais effectué par 6 athlètes sur la distance du marathon soit 42,195 km (Label FFA).   
- Le 1er parcours 5 km
- Le 2ème parcours 10 km
- Le 3ème parcours 5 km
- Le 4ème parcours 10 km
- Le 5ème parcours 5 km
- Le 6ème parcours 7,195 km
Plusieurs équipes peuvent être constituées, féminines, masculines, mixtes (avec au moins 3 féminines), rapide pour qualif aux France et moins rapide, ou un mélange de tout cela.
Mixez bien, secouez un peu et au final … Que du bonheur!
N'hésitez pas à en parler lors des entrainement au stade à ceux qui ont déjà participé à celui de Laval, St Nazaire ou Chalonnes sur Loire.
Pour info, 4 athlètes sont déjà partants pour cette nouvelle aventure, des habitués de ce type d'exercice:
Laurence et Dominique M
Béatrice B.
Sauveur C.
 
Copie de Ekiden de Chalonne 2017 les 2 équipes du RCN rassemblées après course Ekiden de Vendée 28 juin 2014 Photos n°17
Pour les amateurs et ceux qui veulent se lancer, contactez moi.
Ptit Dom
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

regroupement cross3

Les courses prises en charge par le RCN en 2019 : demandez le programme
newsNous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2019 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club. Cette année présente de nouvelles courses et les modalités de prise en charge ont aussi évolué.

La page est consultable ICI

 

 

CoachsAthleTM
Vie de la section
Retrouvez dans la vie de la section les "plans d'entraînement" préparés par nos coachs, l'espace "Courir ailleurs" et le "coin des bénévoles".
 newsLe plan d'entrainement de préparation de janvier à avril avec pour objectifs principaux les foulées de l'Eléphant, le semi et le marathon de nantes est disponible dans le  Le coin des coachs.
 
 La rubrique de Michel avec le programme de la séance de la semaine est elle aussi à jour.
 
 

Séance d'entraînement du jeudi 14 février

Pour jeudi VMA longue prévue, par conséquent :

footing + mobilisation articulaire

18' (2' endurance + 40'' ateliers coordination, franchissement d'obstacles, technique)
2'

3 x [(4 x 30'' VMA ; 10'' récup) ; 1'30'' de récup ; (3 x 30'' VMA ; 10'' récup) ; 1' récup ; (2 x 30'' récup ; 10'' récup)] ; récup 3 - 4' entre les séries
+ retour au calme

 

Séance d'entraînement du jeudi 21 février
 

VMA courte au programme

 Footing + mobilisation articulaire

18' (2' endurance plus 40'')

3 x (1' VMA // 50'' récup // 50'' VMA // 40'' récup // 40'' VMA // 30'' récup // 30'' VMA // 20'' récup // 20'' VMA) ; récup 3 - 4' entre les séances

Retour au calme avec étirements


 

 Actualités de la semaine

Orvault10 Km d'Orvault
4 athlètes ont pris la direction d'Orvault ce dimanche matin pour y braver les intempéries et participer aux 10 Km de la Cholière.
Ptit Dom raconte : "il fallait passer entre les rafales de vent et de copieuses aversesdans les rues d'Orvault. départ au sec, une première boucle légérement ventée suivie de la seconde bien arrosée avec en prime de la grêle. le quatuor est content de sa prestation, nous avons bien soufflé dans les cotes et dirigé ces valses à deux temps "monter-descendre""
 
Du coté des performances, Béatrice, la féminine du quatuor se classe 326ème (7ème M2F) en 52'01". Ptit Dom se classe 126ème (10ème M2H) en 41'44" suivi de Jérémy P 153ème (76ème SEH) en 42'45" et de Patrick 298ème (19ème M3H) en 50'54"
 
 

Résult'en vrac :

Sur le 12 Km du trail des pays de Monts, Alexandre se classe 269 (81ème M1H) en 1:28:52.
Ce week-end à Rennes, aux pré-France en salle individuels Marie G réalise un temps de 58'49" sur 400 m.

 

Nos Coups de Cœur

Cette rubrique « Coups de Cœur» est ouverte à tous, vous pouvez ainsi nous parler d’un spectacle à venir, d’une action caritative dans laquelle vous êtes impliqués, d’une sortie originale, etc...
Faites suivre votre "coup de cœur" à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. qui le rapportera!

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