Foot, Elle & Lui, MN & Trail au menu de ce WE sportif
Le mot du petit rapporteur
La rubrique vie de la section s'enrichit d'une nouvelle page consacrée aux "festivités" organisées par la section.
Vous avez des problèmes pour vous connecter aux espaces privés : Voir dans l'article AIDE quelques infos utiles comme Comment se connecter? ou Comment récupérer son mot de passe?
Nous soumettre une information : si vous souhaitez apporter votre contribution à ce bulletin d'information hebdomadaire en nous informant sur vos courses à venir, sur vos résultats, ou sur tout autre information concernant l'activité de la section Thouaré-Mauves, vous pouvez nous laisser un message en cliquant ici
Agenda
Le RCN s'est doté d'une nouvel agenda permettant de suivre l'ensemble des évènements du club.
Cliquer sur l'image pour accéder à l'agenda
Informations Générales
Résultats des InterClubs
C'est le rendez-vous incontournable de l'Athlétisme,
Une performance exceptionnelle pour l'équipe 1 avec 55987 pts et un belle 3ème place de la poule A de N1B (record du club sur un 2ème tour battu de 2000pts !!)
L'équipe 2 avec 40043pts se classe 7ème de sa poule N2 et assure son maintien.
L'équipe 3 avec 27101 remporte la finale R2.
Rendez-vous en mai 2019 pour faire encore mieux !!
Destokage au stade jeudi 31 mai : tout doit disparaitre
A l'issue de la séance, marcheurs comme joggeurs pourront profiter de tarifs exceptionnels sur les stocks des éditions précédentes du TMV (maillots, vestes Hoka, sacs, chaussettes, ...). C'est le moment de faire de bonnes affaires.
Marche Nordique Athlé Santé
Informations Générales
Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique.
Actualités de la semaine
Sortie mensuelle à Vioreau le 2 juin
Les inscriptions pour la dernière sortie mensuelle marche nordique de la saison 2017 2018 sont ouvertes.
Cliquer ici
pour vous inscrire
Changement d'horaire séance du jeudi soir
La Nordic Achards samedi 19 mai
Le temps de récupérer la championne de France en co-voiturage (Oui oui ! et elle terminera grande 1ere de la compétition…) et en route pour le Lac du Jaunay !
Sous un soleil tenace nous attendait, au-delà de l’odeur des saucisses grillées, 3 parcours magnifiques : 9, 14 et 21 km ce dernier comptant pour la challenge nordique pays de loire.
Le temps d’enfourcher ses bâtons et le 21 part comme une flèche avec une cinquantaine de marcheurs chevronnés.
30 minutes après départ du 9 et du 14 conjointement, dans la bonne humeur.
Résultats sur le 21 km : Jacqueline Caillet termine 2ème femme de la compétition et se classe 16eme ! Suivie par Jean Marc Grégoire qui arrive 17ème. Bravo à Stéphane Brodu pour sa superbe 6ème place et notre coach Michel Deschamps qui honore largement cette sortie en dépit d'ampoules aux pieds. Bravo à Michel Foucher qui arrive au bout des 21 km malgré un parcours très difficile.
Laurence Peaud se régale sur le 9 !
Nous retiendrons des parcours techniques et exigeants. Une pluie de podiums, coupes et jolis bouquets pour le RCN… et surtout… un maximum de plaisir nordique.
Merci aux Achards nés et à l’ACPA.A l’année prochaine ! Et bonne récup' à toutes et tous.
Athlétisme
Informations Générales
Vous trouverez dans le Le coin des coachs le plan d'entrainement de printemps réalisé par vos coachs préférés.
Séance du mardi 22 mai
Footing au départ de la gare SNCF de Mauves.
Le RDV est fixé à 18h45, covoiturage au départ du parc des sports à 18h30.
Séance du jeudi 24 mai
Séquence de VMA courte après une première partie sur une base d'endurance:
Footing + moblisation articulaire
12' (50'' endurance // 10'' récup)
2' récup
3 x (30'' VMA - récup 30'' //40'' VMA - récup 40''//40'' VMA - récup 40''//30'' VMA - récup 30''//30'' VMA - récup 30''//40'' VMA - récup 40'' // 40'' VMA - récup 40''//30'' VMA - récup 30'') récup 4' entre les séries
6' circuit lenteur et proprioception
Retour au calme selon la météo
Remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes
Petit rappel sur les règles de remboursement d'une partie de l'inscription au marathon de Nantes :
Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme
Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.
Actualités de la semaine
Cela fait quelques semaines qu'elle a disparu de la piste. Inutile de passer un avis de recherche, elle se porte comme un charme et nous donne elle-même de ses nouvelles :
Laetitia à La Course Elle & Lui
Natacha au Trail de Guerledan
Direction la Bretagne pour Natacha, engagée sur le 63 Km (support du championnat régional de Bretagne). Elle se classe 837ème et 31ème M1F en 10:30:26
Petit retour de l'intéressée :
Semi marathon des Olonnes
Béatrice étatit notre unique représentante sur ce semi couru sous le soleil et un peu de chaleur. Elle se classe 1061ème et 26ème M2F en 02:05:02