Les 24h des marcheurs perturbées par la météo

Le mot du petit rapporteur

La rubrique vie de la section s'enrichit d'une nouvelle page consacrée aux "festivités" organisées par la section.

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Agenda

Le RCN s'est doté d'une nouvel agenda permettant de suivre l'ensemble des évènements du club.
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Informations Générales

Destokage au stade jeudi 31 mai : tout doit disparaitre

 A l'issue de la séance, marcheurs comme joggeurs pourront profiter de tarifs exceptionnels sur les stocks des éditions précédentes du TMV (maillots, vestes Hoka, sacs, chaussettes, ...). C'est le moment de faire de bonnes affaires.

Informations Générales

Retrouvez sur la page Marche Nordique du site, l'actualité de la MN au RCN, les horaires des séances, le calendrier et bien d'autres informations liées à la marche nordique.

Actualités de la semaine 

Sortie mensuelle à Vioreau le 2 juin

Les 

Les 24H de marche nordique à Bourg en Gironde, week end du 26 mai…

L’équipe constituée des 4 marcheurs Thierry Peaud, Jacqueline Caillet, Samuel Geffriaud et Sandra Jund – les R’C’N Walk – est partie heureuse et motivée plus que jamais en région Bordelaise vendredi dernier, direction : le challenge nordique de l’année, réaliser le plus de km possible en 24H et en relai équipe.

Arrivés dans un cadre superbe, bercés par une ambiance festive et sportive laissant immédiatement deviner que nous allions vivre un week-end inoubliable. Des bénévoles sur le front, une organisation grandiose.

Le soleil tape, il fait chaud. Le camp grouille et le cliquetis des bâtons commence à se faire entendre… il est bientôt 10H… nous sommes samedi… heure du départ.

Les 1ers relais se passent bien et le R’C’N Walk prend même de l’avance sur son planning, objectif sans doute atteindre 160 KM.

Mais dame nature a décidé autrement de notre sort ce week là : d’un coup, en pleine course, l’orage gronde et laisse rapidement place à de violentes bourrasques chargées de grêlons, gros comme des œufs. Entre les marcheurs sous la pluie de grêle et les tentes attaquées de toute part, en 20 minutes, tout s’arrête et la décision est prise de stopper la course. Il et 14H environ.

Déçus mais entiers, la solidarité fait place entre marcheurs…. Le temps de se remettre de nos émotions et de s’entraider, il faut ranger ce que l’on peut encore ranger et … rentrer sur Nantes.

Nous sommes frustrés mais heureux d’avoir, avant cet épisode, vécu de grandes et fortes émotions, nul doute le RCN reviendra l’année prochaine plus motivé que jamais et très certainement avec plusieurs équipes.

A très vite ! Un grand merci aux bénévoles de Bourg en Gironde.

Thierry, Jacqueline, Samuel et Sandra.

Athlétisme

Informations Générales

Vous trouverez dans le Le coin des coachs  le plan d'entrainement de printemps réalisé par vos coachs préférés.

Séance du jeudi  31 mai

footing + mobilisation articulaire

10' (1' endurance // 10'' récup)

3' récup

2 x [ 2 x (30'' VMA //récup 10'') + 1' récup + 3 x(30'' VMA //récup 10'') + 1' récup + 4 x (30'' VMA //récup 10'') + 1' récup + 30'' VMA] ; récup 4' entre les séries

4'

Lecture de circuit + chrono

retour au calme

Les courses prises en charge par le RCN : demandez le programme

Nous avons le plaisir de vous communiquer la liste des épreuves hors-stade prises en charge par le RCN pour l'année 2018 suite aux choix de la commission hors-stade et après validation par le Comité Directeur du club.

Le document est téléchargeable ICI

 

 

 

 

 

 

Vie de la section

 

 

 

 

Actualités de la semaine

Laetitia au challenge Audubon

Ce samedi c'était la course nature Audubon à Coueron qu'elle a bouclé en 1h00'28" pour 10,6 km (63èeme et 2ème M2F).

 

Son retour :

 

"En fait de course nature, il s'agissait d'un mini trail avec de belles petites montées ...108 m de dénivellé positif.

Une fois encore je termine au pied du podium: je finis 2ème M2F mais on ne récompensait que la première. Pas de bol, fallait courir plus vite."

 

 

 

Les foulées du marais

 Petit déplacement vers le Chateau de Goulaine pour 6 athlètes de la section afin de courir les 2 distances proposées : un 12 et un 24 Km

 Sur le 24 Km, Luc réalise une excellente performance et se classe 3ème au scratch :

 

 

 

NOM Prénom	Place	Catégorie	Place/cat	Temps	Vitesse Moy
CAFFIER Luc	3	M1H	2	01:41:39	14,52
BLANCHARD Fabrice	100	M1H	34	02:30:37	9,8
CORTHIER Gilles	106	M2H	17	02:31:22	9,75

 

 

 Voici les résultats du 12 Km :

 

NOM Prénom	Place	Catégorie	Place/cat	Temps	Vitesse Moy
PETITEAU Delphine	135	M1F	16	01:19:19	9,61
BERGER Daniel	183	M1H	41	01:26:51	8,77
LEROY Stéphanie	195	M1F	32	01:29:14	8,54

 

 

Marathon de Poitiers Futuroscope

 Dominique M se classe 195ème et 20ème M2H en 03:46:47