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RASSEMBLEMENT MN
Nous vous proposons un nouveau rassemblement marche nordique :

Samedi 25 Mars : Rendez-vous au parking de Pont Caffino

Deux circuits sont proposés avec 2 départs :
- 14 km avec un début d'échauffement à 09h
- 7,5 km avec un début d'échauffement à 09h35

Il n'y a pas de ravitaillement sur le circuit, pensez à prendre de l'eau et une petite barre de céréale ou autre.

Nous prévoyons un remontant à la fin de la matinée.

Le RCN étant éco responsable merci de prendre votre éco cup pour le pot de l'amitié.

Bonne journée à vous,
L'équipe marche nordique RCN

Samedi 10 Décembre avait lieu le dernier rassemblement sur la commune du Pallet pour nos marcheurs nordiques.Le froid n'a pas eu raison de notre motivation, nous étions 90 participants par -5°.Deux parcours étaient proposés :

un 8km
un 15km,

Un grand merci à nos Clissonnais pour le balisage et le débalisage.

Un vin chaud préparé par Stéphanie et Marylène de la section de Vallet a permis à tous les marcheurs de se réchauffer et de passer un moment de convivialité.La commission MN du RCN.

pallet pallet 2

SORTIE Marche Nordique au PALLET
Samedi 10 Decembre 2022

Rendez vous au complexe sportif du Pallet, rue des sports.

Deux circuits sont proposés:

15km - début d'échauffement 9H00
8km - début d'échauffement 9h40

Il n'y a pas de ravitaillement sur le circuit, pensez à prendre de l'eau et une petite barre de céréale ou autre.

A votre retour sur le complexe, un petit remontant vous sera servi pour fêter la fin de l'année.

Le RCN étant éco responsable merci de prendre votre éco cup pour le pot de l'amitié.

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ACTU
Hier un petit groupe de marcheurs était présent à l'entrainement à Loire Divatte.
Petit groupe majoritairement composé d'hommes...assez rare pour le souligner, tout comme la température, un 24° bien estival pour un 27 octobre !

Mn 22 01 22

Photo: Michel Corre

Samedi environ 70 marcheurs du club, en provenance de toutes nos sections ont participé au regroupement Marche Nordique à La chapelle sur Erdre. Une boucle d'environ 9km avec un bon dénivelé (250m) était proposée. Pour ceux et celles qui souhaitaient faire plus de kilomètres, il était possible d'allonger le circuit jusqu'à 14 ou 15 km. Des départs échelonnés ont permis de limiter le nombre de personnes en simultané sur le circuit. Ce fut l'occasion de marcher avec d'autres marcheurs que nos partenaires d'entraînement habituels et de découvrir de nouveaux circuits.

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