Racing Club Nantais

L'Athlétisme pour tous en région Nantaise

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Le coin des Coachs

Picto-Entraineur

Dans Le coin des coachs vous  trouverez les plans d'entraînement, les fiches techniques, les outils, etc... préparés par Norbert & Daniel

Plans d'entrainement

  • 02/05/2014 : Un nouveau plan d'entrainement est disponible 
    Ce plan nous permettra de finir la saison, mais également pour ceux qui le souhaitent de continuer cet été afin de préparer la saison prochaine. 
    Si vous avez des besoins spécifiques je reste à votre disposition. Je vous demanderai juste d'anticiper vos demandes, s'il vous plait, pour me permettre d'avoir le temps d'y répondre.
    Pour rappel, pour les personnes qui le souhaitent :
    Mardi 6 : entraînement 18h30 au stade
    Jeudi 8 : entraînement 9h30 au stade
    Sportivement
    Sébastien 

 Accès à tous les plans d'entrainement
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Inscriptions aux courses hors stade

Les inscriptions aux courses prises en charge par le RCN sont en ligne depuis juin 2011
Voir onglets Competition puis Inscription
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Fiches Techniques & Conseils

 

Suivi des tests VMA de la section de Thouaré

Plans de parcours

Outils de calculs dédiés à la course à pieds

edit_user Calculer votre IMC
package_favorite Calculer vos fréquences cardiaques
clicknrun Calculer votre vitesse de course
player_time Calculer vos temps VMA

Vous avez une question à poser aux coachs

TMJ_VILAIN_Norbert TMJ DELAMARRE Sebastien TMJ_DRONNEAU_Daniel
Norbert Sébastien  Daniel

(1) certains accès sont sécurisés avec

Un identifiant : votre numéro de licence
Un mot de passe : qui vous a été donné par mail
(Si vous avez oublié votre mot de passe, en faire la demande par mail à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. )

Mis à jour ( Vendredi, 02 Mai 2014 10:00 )